每月都被“大姨妈”折磨？教你缓解痛经3个小妙招！

　女孩子每个月都会来一次月经，月经如果平稳度过，就不会对身体和正常生活有什么影响，但是很多年轻的女孩子都会出现痛经的情况，这种情况令人非常痛苦，所以有些经常出现痛经的女孩子想知道用什么样的方式可以缓解痛经，那么今天就这个问题我们来跟大家聊一聊，给大家介绍几个如何缓解痛经小妙招。

　　缓解痛经小妙招之一：生姜红糖熬水

　　有痛经状况的女孩子可以在每天晚上睡觉之前熬一大杯红糖水，熬水的时候可以适当的加入三片姜，三个大枣，生姜具有发暖的功效，而大枣益气补血，然后和红糖一起熬水，水要熬制30分钟左右，才能将红糖生姜和大枣中的功效全部熬制到佳功效，然后趁热喝下，记住千万不要让水太凉，喝完之后，趁着出汗的时候赶紧睡觉，这样的方式坚持一个月左右，就会有缓解痛经的明显效果。

       缓解痛经小妙招之二：泡脚

　　每天晚上用热水泡脚，也是一种缓解痛经的好方法，人的足底有很多的穴位，其中也有可以治疗痛经的穴位，用热水泡脚可以疏通经络，也可以是受凉的子宫得到舒缓，泡脚的时候一定要保持水温20分钟到40分钟之间，直到自己发出微汗为止，每天睡前泡脚，坚持1~2个月，痛经的症状就会得到有效缓解。

　　缓解痛经的小妙招之三：用暖贴

　　在痛经的时候，多数都会感到小肚子寒凉，这种情况下，如果用发暖效果比较好的暖贴贴在内裤上，可以使肚子感觉温热，这样就可以逐渐达到缓解痛经的作用，这种暖贴一般一天可以持续发热12个小时左右，及时更换始终保持腹部温热就可以预防痛经发生。

　　看了上面的介绍，相信大家都明白了如何缓解痛经小妙招有哪些，希望我们的工作可以帮助更多的朋友了解到，缓解痛经的各种小方法，也希望所有的女性朋友都能做好自己的经期护理，让自己远离痛经的困扰。